Com o objetivo de trazer informações fundamentais de como cuidar da saúde mental, o psicólogo e professor Wagner Ribeiro ministrou uma palestra on-line com o tema “Saúde Mental e Meditação em meio ao caos, na noite de quinta-feira, 4 de junho.
No decorrer da live, foi discutida a importância de conhecer a mente, perceber quem somos, que somos movidos por nossas emoções e como podemos usar as emoções a nosso favor.
"Quando compreendemos que a mente funciona como uma máquina e deve ser desenvolvida e treinada, ela se torna uma aliada no caminho da realização de sonhos, afastando o estado de sofrimento, criando uma mente resiliente e pronta para lidar com as adversidades da vida", explica Ribeiro.
As técnicas de meditação cada vez mais são confirmadas no campo da ciência como instrumento no processo de manter a saúde mental, além de trazer a atenção e percepção para o momento presente, afastando as ideias do passado e futuro, percebendo que somente no momento presente é possível atuar e realizar.
Fernanda Ferracini, coordenadora de Psicologia, estava presente na live e reforçou que a live tratou de um tema atual. “Hoje, mais do que nunca, precisamos nos preocupar com nossa saúde mental principalmente diante da pandemia que estamos enfrentando.”